В нашем колледже работают педагоги-психологи

ФИО Телефон Эл. почта
Емец Анастасия Валерьевна 8 (996) 734-89-00 (Viber, WhatsApp) emets-anastacia@yandex.ru

В программе работы педагога-психолога – индивидуальные консультации студентов, преподавателей, родителей; развивающие групповые тренинги, диагностика и мониторинговые исследования удовлетворенности потребителей качеством услуг колледжа, а также разработка методических рекомендаций и выпуск брошюр.

Педагог-психолог поможет в решении учебных и личных проблем, в профессиональном становлении, поможет обрести уверенность в себе, справиться с эмоциональными переживаниями, развить свои потенциальные возможности.

Работа педагогов-психологов в период дистанционного обучения — подробнее

Телефоны доверия психологических служб (круглосуточные):

8 (800) 100-21-15,
8 (846) 958-22-58,
8 (846) 958-66-66,
8 (846) 200-01-22.

Рекомендации психолога для студентов, родителей и всех, кто испытывает трудности в психологической, технической и социальной адаптации во время пандемии.

Для большинства из нас период пандемии сопряжён с серьёзными изменениями образа жизни, распорядка дня, общего психического и физического самочувствия. Всё больше людей переходят на дистанционную форму работы, а школьники и студенты в таком формате обучаются, да и общий свод правил поведения значительно ужесточился (постоянное ношение масок в общественных местах, соблюдение социальной дистанции, ограничение на проведение массовых мероприятий и многое другое).

Для повышения уровня стрессоустойчивости и более комфортной адаптации к новым условиям, предлагаем вам несколько психологических рекомендаций:

  • Если вы ощутили, что находитесь в унынии, или же постоянно взвинчены, напряжены и паникуете по любому поводу, то не стоит растрачивать драгоценные ресурсы нервной системы. Попробуйте ненадолго отвлечься на что-то приятное вам, а также, задайте себе вопрос: «Действительно ли эта ситуация стоит того, чтобы так переживать?», «Будет ли кому то хорошо от этих переживаний?».
  • Планируйте свою деятельность (работу, учёбу, дела) с учётом баланса физических, технических и коммуникативных составляющих. Если вы с чем-то не справляетесь, не бойтесь обратиться за помощью или попросить совета у людей, которым доверяете.
  • Не пренебрегайте внимательным отношением к собственному здоровью, в каком бы возрасте вы ни были. Всегда лучше предупредить болезнь, чем в дальнейшем проходить долгий и неприятный процесс лечения.
  • Обязательно выходите на прогулку. Многие сейчас безвылазно работают и учатся удаленно у себя дома, или полдня ходят в масках в замкнутом помещении. Все системы нашего организма в результате этого подвергаются сильному физиологическому стрессу. Именно поэтому так важно прогуляться на свежем воздухе, а не в пределах своей квартиры или торгового центра.
  • Несмотря на очевидную противоречивость дистанта, найдите для себя плюсы дистанционного обучения (работы) и запишите их. Так вам будет легче преодолеть панику и негодование от ВОЗМОЖНЫХ трудностей и последствий учебного процесса и работы в дистанционном формате.
  • Студентам важно помнить, что дистанционное обучение — это не повод расслабиться и отдохнуть от учёбы целиком и полностью. Наоборот, вам необходимо включить на максимум концентрацию внимания и умение пользоваться различными техническими средствами и электронными ресурсами. То, насколько интересно и увлекательно будет проходить учебный процесс в любом формате, зависит не только от преподавателей, но и от вас. Не забывайте, что им тоже приходится нелегко, поэтому поддержите их своей включенностью и участием.
  • Родителям также не стоит забывать, что дети проходят трудный период адаптации к учёбе в новых условиях. Им нужна умеренная поддержка, забота и внимание, а не тотальный контроль или полное безразличие. Аккуратно интересуйтесь их успехами в учёбе, попросите рассказать о значимых и запомнившихся событиях за день, но не вытягивайте информацию «клещами», это может только усугубить ситуацию и спровоцировать конфликт.
  • Помните о том, что любую возникшую проблему можно обсудить вместе с психологом, который готов выслушать вас и дать персональные рекомендации.

Вопросы, по которым можно и нужно обращаться к педагогу-психологу колледжа

  1. Проблемы с обучением. Некоторые студенты имеют не такую хорошую успеваемость, как им хотелось бы. Причиной этого могут быть разные проблемы. Например, плохая память или рассеянное внимание, отсутствие желания, или, возможно, проблемы с учителем и непонимание, зачем все это вообще нужно. Консультации с психологом может помочь выяснить, в чем причина и как ее исправить.
  2. Выбор жизненного пути. Если вы не уверены, какой путь выбрать, всегда есть возможность обратиться к психологу. Это поможет реализовать свои мечты, желания и цели, оценить свои ресурсы, склонности и способности, а также понять (или приблизиться к пониманию), в каких сферах жизни вы хотели бы реализоваться.
  3. Самоуправление и саморазвитие. Наша жизнь настолько интересна и многогранна, что постоянно ставит перед нами массу задач. Многие из них требуют недюжинных усилий и развития в себе самых разнообразных личностных качеств, навыков и умений. Можно развивать навыки лидерства или навыки ведения спора, логическое мышление или творческие способности. Улучшать свою память, внимание, воображение. Можно учиться управлять своей жизнью, ставить цели и эффективно достигать их. Психолог — человек, который владеет технологией развития тех или иных качеств, навыков и умений и с удовольствием поделится этой технологией с вами.
  4. Взаимоотношения в группе. Некоторым людям легко находить контакт и взаимопонимание с другими, они могут легко общаться в любой компании, в том числе и в неизвестной. Другим, в свою очередь, сложно заводить общение, сложно построить хорошие отношения, завести друзей и чувствовать себя легко и свободно в группе. С помощью психолога можно найти способы и личные ресурсы, изучить приёмы для построения гармоничных отношений с людьми в самых разных ситуациях.
  5. Взаимоотношения с родителями. Иногда бывает так, что теряются общий язык и тёплые отношения с родителями. Конфликты, ссоры, отсутствие взаимопонимания — такая ситуация в семье обычно приносит боль и детям, и родителям. Некоторые находят пути решения, а другим это сделать достаточно трудно. Психолог расскажет вам о том, как научиться строить новые отношения с родителями и научиться понимать их, и как сделать так, чтобы и родители понимали и принимали вас.